PRÓXIMAs SESIONES ONLINE - 30 JUNIO + 7 JULIO 2024

Abdominales sin Riesgo

¡ÚNICA POSIBILIDAD DE CONVERTIRTE EN PROFESOR/A DEL EQUIPO!

El método Abdominales sin riesgo® ha sido creado por Blandine Calais-Germain en 2007, después de 25 años de elaboración en el marco de investigación de Anatomía Para el Movimiento®. Es una manera totalmente nueva de trabajar los abdominales, concebida a partir de movimientos que respetan la anatomía del cuerpo humano para evitar los riesgos sobre el periné, la pared abdominal y los discos intervertebrales.
...programa completo disponible aquí

ESTA FORMACIÓN INCLUYE:

128 Horas de aprendizaje (practica en grupo y estudio individual)
8 días de intensivo presencial con el profesor del curso
12 meses de acceso ilimitado al CAMPUS virtual
48 Videos
24 Fichas Técnicas
40 Ejercicios Prácticos
1 Quiz para Integración
1 Certification para Impartir Clases del Método
HORAS ESTIMADAS QUE INCLUYEN SESIONES DE TELEPRESENCIA EN ZOOM, VIDEO TUTORIALES, PRÁCTICA PERSONAL, ESTUDIO, TALLERES PEDAGÓGICOS Y PRUEBAS. LOS CURSOS EVOLUCIONAN CONTINUAMENTE, PUEDE SER QUE HAYA ALGUNA VARIACIÓN EN EL NÚMERO EXACTO DE ELEMENTOS EN CADA CATEGORÍA DIDÁCTICA.

FECHAS DE CURSO:
TBA - 2026

Sala Wellco, C/ Pere IV, 29, 6-2, M4_BOGATELL -- M1_MARINA
08018 – Barcelona
HORAS ESTIMADAS QUE INCLUYEN SESIONES DE TELEPRESENCIA EN ZOOM, VIDEO TUTORIALES, PRÁCTICA PERSONAL, ESTUDIO, TALLERES PEDAGÓGICOS Y PRUEBAS. LOS CURSOS EVOLUCIONAN CONTINUAMENTE, PUEDE SER QUE HAYA ALGUNA VARIACIÓN EN EL NÚMERO EXACTO DE ELEMENTOS EN CADA CATEGORÍA DIDÁCTICA.
HORARIOS:
LOS VIERNES -- 10.00 - 19.00
LOS SÁBADOS -- 9.30- 18.30
LOS DOMINGOS -- 9.00-14.00

2 horas de descanso cada día entre 13.30 y 15.30

PRECIO: 1480€
PAGO EN 2 PLAZOS

RESERVA TU PLAZA POR 680€ E INGRESA EL RESTO (800€) ANTES DEL 28 DE JUNIO.

PLAZAS LIMITADAS
LAS ARRAS DE RESERVA NO SE DEVUELVEN. EN CASO DE NO PODER PARTICIPAR POR CAUSA DE FUERZA MAYOR (JUSTIFICADA), LAS ARRAS SE PUEDEN MOVER A OTRO CURSO EN LOS SIGUIENTES 12 MESES. LA RESERVA DE PLAZA IMPLICA LA ACEPTACIÓN DE TODOS LOS TERMINOS y CONDICIONES.

PROGRAMA DEL CICLO FORMATIVO

Conviértete en profesor/a del equipo de Anatomía Para el Movimiento® y empieza a impartir clases del Método Abdominales sin Riesgo®.

Elementos fundamentales del método Abdominales sin Riesgo® Características 100% originales:

Alternar las acciones esqueleticas y viscerales de los abdominales
Alternar las contracciones de los rectos y de los anchos
Alternar las contracciones de los músculos anchos entre ellos
Alternar las contracciones y los estiramientos de los abdominales
Alternar las contracciones y los momentos de relajación de los abdominales
Trabajo en apertura costal y en inspiración en los momentos más peligrosos
Trabajo en posturas variadas de equilibrio de pie
Trabajo en modo 'stretch' y modo 'lift'

Características compartidas con otras técnicas de abdominales:

Protección lumbar
Sinergia de los abdominales y los dorsales

PROGRAMA

Aprendizaje del repertorio completo de la técnica Abdominales sin riesgo® :

- Los ejercicios tumbados en el suelo

- Los ejercicios de pie.

- Utilización de la respiración en ciertos ejercicios (variaciones)

Teoría: Análisis anatómico de cada ejercicio. Detalles de ejecución. Primer análisis pedagógico de cada ejercicio. Detalles de ejecución. Secuencias de ciertos ejercicios para sesiones de diferentes niveles : criterios.

Restituciones de conocimientos : durante la prácticas se realizarán dos evaluaciones escritas, que se corregirán individualmente.

Prácticas pedagógicas:

cómo observar y corregir los ejercicios, cómo presentarlos en modo aeróbico, cómo construir ciertas progresiones para grupos de niveles más o menos avanzados, cómo trabajar con música.

Aportaciones anatómicas sobre el cajon visceral y la columna vertebral. Análisis anatomico de muchos ejercicios.

Aportaciones suplementarias sobre las patologías que se encuentran con más frecuencia en cursos de movimiento:

adaptación si es posible, de los ejercicios en el contexto de un curso colectivo.

Construcciones de secuencias de ciertos ejercicios para sesiones de diferentes niveles : trabajo sobre los parámetros, el ritmo, las alternaciones.

Restituciones de conocimientos :

Presentación por parte de los alumnos de secuencias delante del grupo, con intercambio de comentarios constructivos entre alumnos.

Interrogaciones teóricas orales o escritas.

NUESTRA PEDAGOGÍA 100% ONLINE HA SIDO DISEÑADA PARA QUE PUEDAS APRENDER A TU RITMO E INTEGRAR DE MANERA ORGANICA TODOS LOS CONTENIDOS.

Esta formación autoriza a impartir clases del Método Abdominales sin Riesgo®.

Para garantizar el mismo estándar de cualidad en las clases en todo el mundo, todos los profesores del método Abdominales sin Riesgo® tienen que participar en los cursos:

COLUMNA VERTEBRAL - (hacer clic en el enlace para programa completo)

CiNÉTICA RESPIRATORIA - (hacer clic en el enlace para programa completo)

Se acepta que los profesores completen los cursos Columna Vertebral y Cinética Respiratoria antes del 30 Julio 2025.

Todos los participantes reciben también acceso ilimitado a todo el contenido del CAMPUS ONLINE hasta el 1 de Enero 2025, y acceso al grupo chat exclusivo de profesores para preguntar en cualquier momento al formador oficial de la escuela sobre cada aspecto del método.

Cada profesor/a recibe un 'marketing pack' que incluye el derecho a utilizar la imagen de la marca anatomía para el movimiento® para las clases del método Abdominales sin Riesgo®, un expediente de prensa, y varios modelos de folletos con la marca y el diseño de Anatomía para el Movimiento®.

Intro Blandine Calais-Germain

Intro Músculos Abdominales

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ENCUENTRA EL FORMADOR DEL ciclo Abdominales sin Riesgo®

IBAI LÓPEZ

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Col. 61063). Máster Internacional en Entrenamiento Personal, Prevención y Readaptación Físico-Deportiva. Técnico Superior en Actividades Físicas Deportivas, NSCA & ACE Certified Personal Trainer, Especialista del Movimiento (Entrenamiento, Prevención y Rehab. Funcional).
15 años de experiencia en el campo de la actividad física. Apasionado en el estudio de las fascias y su aplicación a los movimiento de cada día.