PRÓXIMA SESIÓNES PRESENCIALES MAYO-JULIO 2024

Abdominales sin Riesgo

El método Abdominales sin riesgo® ha sido creado por Blandine Calais-Germain en 2007, después de 25 años de elaboración en el marco de investigación de Anatomía Para el Movimiento®. 

Es una manera totalmente nueva de trabajar los abdominales, concebida a partir de movimientos que respetan la anatomía del cuerpo humano para evitar los riesgos sobre el periné, la pared abdominal y los discos intervertebrales. Sus principios están presentados en el libro "Abdominales sin riesgo" ...más info
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ESPAÑA y LATINOAMERICA

EMPIEZA POR EL CURSO Los  Músculos Abdominales
 

ESTE CURSO INCLUYE:

  • 90 Horas de Aprendizaje
  • 48 Horas de ZOOM
  • 24 Capitulos
  • 48 Videos
  • 28 Fichas Técnicas
  • 30 Ejercicios Prácticos
  •  4 Quiz para Integración
  • 1 Certification para Impartir Clases del Método
  • HORAS ESTIMADAS QUE INCLUYEN SESIONES DE TELEPRESENCIA EN ZOOM, VIDEO TUTORIALES, PRÁCTICA PERSONAL, ESTUDIO, TALLERES PEDAGÓGICOS Y PRUEBAS. LOS CURSOS EVOLUCIONAN CONTINUAMENTE, PUEDE SER QUE HAYA ALGUNA VARIACIÓN EN EL NÚMERO EXACTO DE ELEMENTOS EN CADA CATEGORÍA DIDÁCTICA. 

    FECHAS DE ZOOM:
    Curso Los Músculos Abdominales
    18-19 mayo 24 
  • HORARIO DE ZOOM:   
    16.00 - 20.00
    Huso horario de España
    Compatible con America Latina


     *LAS SESIONES DE ZOOM QUEDAN GRABADAS Y SE PUEDE ACCEDER EN CUALQUIER MOMENTO DURANTE 6 MESES A PARTIR DE LA FECHA DEL ÚLTIMO ZOOM.

    PRECIO:   1280€
    PAGO EN 3 PLAZOS y EN MONEDA LOCAL
    INCLUYE EL CURSO: LOS MÚSCULOS ABDOMINALES


    PLAZAS LIMITADAS
  • LAS ARRAS DE RESERVA NO SE DEVUELVEN. EN CASO DE NO PODER PARTICIPAR POR CAUSA DE FUERZA MAYOR (JUSTIFICADA), LAS ARRAS SE PUEDEN MOVER A OTRO CURSO EN LOS SIGUIENTES 12 MESES. LA RESERVA DE PLAZA IMPLICA LA ACEPTACIÓN DE TODOS LOS TERMINOS y CONDICIONES.

PROGRAMA DEL CICLO FORMATIVO


Conviértete en profesor/a del equipo de Anatomía Para el Movimiento® y empieza a impartir clases del Método Abdominales sin Riesgo®. 

Elementos fundamentales del método Abdominales sin Riesgo®  Características 100% originales: 
  • Alternar las acciones esqueleticas y viscerales de los abdominales
  • Alternar las contracciones de los rectos y de los anchos
  • Alternar las contracciones de los músculos anchos entre ellos
  • Alternar las contracciones y los estiramientos de los abdominales
  • Alternar las contracciones y los momentos de relajación de los abdominales
  • Trabajo en apertura costal y en inspiración en los momentos más peligrosos
  • Trabajo en posturas variadas de equilibrio de pie
  • Trabajo en modo 'stretch' y modo 'lift'

Características compartidas con otras técnicas de abdominales:
  • Protección lumbar
  • Sinergia de los abdominales y los dorsales

PROGRAMA
Aprendizaje del repertorio completo de la técnica Abdominales sin riesgo® :
- Los ejercicios tumbados en el suelo
- Los ejercicios de pie.
- Los ejercicios sentados
- Utilización de la respiración en ciertos ejercicios (variaciones)

Teoría: Análisis anatómico de cada ejercicio. Detalles de ejecución. Primer análisis pedagógico de cada ejercicio. Detalles de ejecución. Secuencias de ciertos ejercicios para sesiones de diferentes niveles : criterios. 
Restituciones de conocimientos : durante la prácticas se realizarán dos evaluaciones escritas, que se corregirán individualmente.

Prácticas pedagógicas.
Aprendizajes de metodología : cómo observar y corregir estos ejercicios, cómo presentarlos en modo aeróbico, cómo construir ciertas progresiones para grupos de niveles más o menos avanzados, cómo eventualmente trabajar con música.

Aportaciones anatómicas sobre el cajon visceral y la columna vertebral
Análisis anatomico de muchos ejercicios.

 



Aportaciones suplementarias sobre las patologías que se encuentran con más frecuencia en cursos de movimiento: 

adaptación si es posible, de los ejercicios en el contexto de un curso colectivo.

Construcciones de secuencias de ciertos ejercicios para sesiones de diferentes niveles : trabajo sobre los parámetros, el ritmo, las alternaciones.

Restituciones de conocimientos :

Presentación por parte de los alumnos de secuencias delante del grupo, con intercambio de comentarios constructivos entre alumnos.

Interrogaciones teóricas orales o escritas.


LA DISTRIBUCIÓN DIDÁCTICA DE LOS CONTENIDOS ESTÁ PENSADA PARA QUE SE PUEDA FALTAR EN UNO O MAS FINES DE SEMANAS Y RECUPERARLOS A TRAVÉS DEL ZOOM GRABADO EN EL CAMPUS.


El ciclo - Método Abdominales sin Riesgo® se completa con los cursos: 

LOS MÚSCULOS ABDOMINALES
(curso incluido en el precio - hacer clic en el enlace para programa completo)

COLUMNA VERTEBRAL(hacer clic en el enlace para programa completo)

CiNÉTICA RESPIRATORIA(hacer clic en el enlace para programa completo)

Para garantizar el mismo estándar de cualidad en las clases en todo el mundo, todos los profesores del método Abdominales sin Riesgo® tienen que participar en estos cursos antes o después de participar la formación Abdominales sin Riesgo®. 

Aconsejamos participar en la convocatoria de diciembre 2022 para el curso Columna Vertebral y en la convocatoria de julio 2022 o enero 2023 para el curso Cinética Respiratoria.


En caso de no poder participar en estas convocatorias, se acepta que los profesores completen el curriculum de estudios en un periodo no superior a 2 años después de la fecha inicial del ciclo.


La certificación de profesor/a del método Abdominales sin Riesgo® se acompaña de 6 meses de practica real a cumplir una vez acabada la formación online. 


Cada profesor/a recibe un 'marketing pack' que incluye el derecho a utilizar la imagen de la marca anatomía para el movimiento® para las clases del método Abdominales sin Riesgo®, un expediente de prensa, y varios modelos de folletos con la marca y el diseño de anatomía para el movimiento® para certificar la autenticidad de las clases, y la preparación de las profesoras.

VIDEOS INTRODUCTORIOS
Entrevista Blandine Calais-Germain 
Intro Método Abdominales sin Riesgo® 

Intro Blandine Calais-Germain
Intro Músculos Abdominales
ARTICULOS EN PRENSA NACIONAL
CARACTERISTICAS
FLYER CLASES

ABDOMINALES SIN RIESGO® - H DEMO

PARA USO EXCLUSIVO DE PROFESORES CERTIFICADOS Y AUTORIZADOS A IMPARTIR CLASES

SINOVI 2019 - H1.1
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DESCARGAR E IMPRIMIR HACIENDO CLIC EN EL CLIP ARRIBA A LA DERECHA EN EL PDF Y  UTILIZANDO LA CONTRASEÑA: ASR2022

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ENCUENTRA EL FORMADOR DEL ciclo Abdominales sin Riesgo® 

IBAI LÓPEZ

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Col. 61063). Máster Internacional en Entrenamiento Personal, Prevención y Readaptación Físico-Deportiva. Técnico Superior en Actividades Físicas Deportivas, NSCA & ACE Certified Personal Trainer, Especialista del Movimiento (Entrenamiento, Prevención y Rehab. Funcional).  
15 años de experiencia en el campo de la actividad física. Apasionado en el estudio de las fascias y su aplicación a los movimiento de cada día.

Ibai López - Formador de Anatomía Para el Movimiento® 
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