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SINOVI®  

Las clases de SINOVI pueden beneficiar a públicos muy diferentes. En las personas que hacen vida sedentaria, la ausencia de ejercicio disminuye la amplitud de los movimientos capsulares. En los deportistas, la lesión o el desgaste del cartílago impone una limitación en las prestaciones. Y por supuesto, todas las personas mayores pueden beneficiar de unas clases de cuidado de las articulaciones para equilibrar el proceso de envejecimiento del cartílago.
Programa de acceso inmediato Al CICLO COMPLETO en que CADA SESIÓN PROPONEMOS UNA MANERA DIFERENTE DE CUIDAR LAS ARTICULACIONES. RECOMENDAMOS EMPEZAR POR UNA PRÁCTICA REGULAR DE UNA O DOS VECES POR SEMANA DURANTE TRES MESES.
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UN AÑO DE ACCCESO INMEDIATO E ILIMITADO EN TODAS LAS CLASES DE ESTE MÉTODO
 
   

El cuidado de las articulaciones para un deslizamiento fácil y una buena amplitud de movimientos.

Wellco Wellbeing® presenta el ciclo completo de clases online del Método SINOVI,
creado por Blandine Calais-Germain, fundadora de la escuela Anatomía Para el Movimiento®. 

Las secuencias de movimientos en las clases de SINOVI son muy diferentes de los ejercicios que se practican en los deportes y en la mayoría de los métodos de fitness, wellness, etc.

CARACTERISTICAS ÚNICAS DEL MÉTODO SINOVI®

El cuidado de las articulaciones se produce enfocando en parámetros muy concretos y específicos, y lo primero que se pide al alumno/a durante las clases SINOVI® es de 'ralentizar'. Los movimientos lentos nos permiten llegar a los músculos profundos, y desde allí seguimos trabajando para ir más profundo aún, hasta llegar a las cadenas osteo-articulares. Esto es 'el cuerpo de las articulaciones', donde se encuentran los huesos, las cápsulas, el cartílago, y la sinovia. 

La sinovia es el liquido que permite el deslizamiento de los cartílagos en la mayoría de las articulaciones del cuerpo. En las clases del método SINOVI  los movimientos 'sinoviantes' o 'sinoviales' se alternan a movimientos 'capsulares' que implican también la estructura de la cápsula de las articulaciones. Estas dos clases de movimientos son muy diferentes de los movimientos que enfocan en músculos o tendones. 

Para cuidar las articulaciones se necesitan movimientos lentos, ritmados, y pasivos. También se necesita poner las articulaciones en una condición de parcial 'ausencia de gravedad'. Esto permite que los músculos no tengan que contraerse para compensar la fuerza de gravedad y de esta manera limitar o 'bloquear' el movimiento.

En las secuencias de movimientos de SINOVI, la organización de las estructuras del cuerpo, y su orientación en el espacio, están pensadas de manera muy precisa para permitir soltar el peso.  Según los ejercicios, utilizamos el peso de un brazo, de una pierna, o de un pié, para crear patrones de transformación profundos e 'invisibles'.
Esto afecta el cuerpo de los huesos y articulaciones, pero también el cuerpo de las cadenas musculares y las fascias.  Soltamos los músculos posturales y permitimos que el dorso se relaje en la colchoneta. Relajamos la mandíbula, la lengua, el diafragma, y esto cambia los patrones respiratorios...

Por todas estas razones los ejercicios del Método SINOVI  son realmente únicos y se tienen que practicar tomando el tiempo de construir un espacio de calma y comfort.



   

EN CADA SESIÓN SE PRACTICAN VARIOS TIPOS DE MOVIMIENTOS QUE SE COMBINAN ENTRE ELLOS:
Acciones que movilizan especialmente la sinovia para favorecer la nutrición de los cartílagos.
 Movimientos sin compresiones de las superficies articulares.
Movimientos con presiones pero dosificadas o rítmicas.
 Movimientos que activan los ligamentos sin distenderlos.
 Movimientos que alargan o relajan ciertos músculos para liberar la articulación.
Movimientos que fortalecen los músculos que protegen la articulación.  

¿QUE RESULTADOS SE PUEDEN ESPERAR DEL MÉTODO SINOVI?
¿QUE PUEDE APORTAR ESTE MÉTODO ARTICULAR?

Reconocer mejor los movimientos articulares.
Saber los gestos propicios para cada articulación.
Saber variar el recorrido de un movimiento.
Saber alternar los músculos dentro de un movimiento para aliviarlos.
Saber protegerse en ciertas situaciones agresivas.
Evitar ciertos movimientos riesgosos.
Prevenir ciertos riesgos articulares.




Volver a movimientos fáciles, agradables, y sueltos.

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VIDEO INTRODUCTORIO
Principios básicos en las clases del 
Método SINOVI®

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CLASE DEMO
Práctica unas secuencias de movimiento y
siente los efectos del método en tu cuerpo.

ENCUENTRA EL PROFESOR DE LAS CLASES DE SINOVI®

Andrea Traldi, PhD

Andrea Traldi es profesor del equipo de Anatomía Para el Movimiento® desde hace más de 10 años. 

El método SINOVI se relaciona de manera muy obvia con movimientos naturales que hacemos sin pensar cuando estamos relajados.  Siempre he considerado los ejercicios de SINOVI como una via maestra para aprender desconectar 'desde adentro'. Es una meditación en movimientos que nos lleva a un plano profundo en el cuerpo físico así como en el cuerpo mental.

Ha sido un placer y un honor grabar esta serie exclusiva de clases online para la plataforma de Wellco Wellbeing®"
Brisa Esteve - Formadora de Anatomía Para el Movimiento® 

Anatomía Para el Movimiento® 

40 AÑOS DE EXPERIENCIA EN LA ENSEÑANZA DE LA ANATOMÍA
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¡ATENCIÓN!
ÚNICAMENTE LOS PROFESORES CERTIFICADOS POR LA ESCUELA ANATOMÍA PARA EL MOVIMIENTO® PUEDEN IMPARTIR CLASES DEL MÉTODO SINOVI®. LAS CLASES DE MOVIMIENTO NO SON SESIONES DE TERAPIA. ES IMPORTANTE SEGUIR LAS EXPLICACIONES EN LOS VIDEOS DE INTRODUCCIÓN Y TUTORIALES QUE ACOMPAÑAN CADA CLASE. PARA PROBLEMAS CONCRETOS SIEMPRE ACUDIR A UN MÉDICO O FISIOTERAPEUTA PARA UN DIAGNOSTICO PERSONALIZADO.

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