23-24 ENERO + 6-7  FEBRERO 2021
AnATOMía para el movimiento® y WELLCO WELLBEING®
CAMPUS ONLINE + ZOOM

Los Músculos Abdominales 

Basándose en un estudio detallado de su estructura y de su funcionamiento, este curso hará inventario de las múltiples situaciones en las que se solicitan los músculos abdominales.
También se observa cuándo utilizamos los abdominales 'sin saberlo'  en la vida de cada día, y las precauciones que hay que tomar en determinadas circunstancias en las que el fortalecimiento de los abdominales puede comportar riesgos.
 Aunque las personas que participen en la formación Abdominales sin Riesgo® tengan este curso incluido en su curriculum de formación, se puede participar en este curso de 30h de manera totalmente independiente al ciclo Abdominales sin Riesgo®.
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ESPAÑA y LATINOAMERICA
 

QUE INCLUYE ESTE CURSO

  • 30 Horas de Aprendizaje
  • 16 Horas de ZOOM
  • 10 Capitulos
  • 24 Videos
  • 12 Fichas Técnicas
  • 10 Ejercicios Prácticos
  • 1 Quiz para Integración
  • 1 Certification
  • HORAS ESTIMADAS QUE INCLUYEN SESIONES DE TELEPRESENCIA EN ZOOM, VIDEO TUTORIALES, PRÁCTICA PERSONAL, ESTUDIO, TALLERES PEDAGÓGICOS Y PRUEBAS. LOS CURSOS EVOLUCIONAN CONTINUAMENTE, PUEDE SER QUE HAYA ALGUNA VARIACIÓN EN EL NÚMERO EXACTO DE ELEMENTOS EN CADA CATEGORÍA DIDÁCTICA. 
  • FECHAS DE ZOOM:
    23,24 ENERO  2021
    6,7 FEBRERO 2021

    HORARIOS DE ZOOM
    1600 - 2000   
    Huso horario de España
    Compatible con America Latina

    *LAS SESIONES DE ZOOM QUEDAN GRABADAS Y SE PUEDE ACCEDER A ELLAS EN EL CAMPUS ONLINE DURANTE 3 MESES.

    PRECIO: 420€
    PLAZAS LIMITADAS

PROGRAMA DEL CURSO

Presentación global del curso.
Anatomía del conjunto y anatomía detallada de los cuatro músculos abdominales.
La función esquelética de los abdominales.
  • Estructura esquelética y articular del tronco. 


Evocación de los grandes sistemas movilizadores y estabilizadores.

Función de cada uno de los abdominales sobre la caja torácica, la pelvis y la columna vertebral. 
Combinación de algunas de estas funciones.

La función visceral de los abdominales.
Los dos cajones del tronco:
Cajón abdominal.
Cajón torácico.

  • Estructura, continente, contenido.
  • Relaciones recíprocas mediante el juego de las serosas.

El fortalecimiento de los abdominales :
  • En esquelético, con brazo de palanca bajo o alto.
  • En visceral, en modo descendiente y en modo ascendiente.
  • Noción de recorrido muscular en el fortalecimiento.

 

La relajación y el estiramiento de los abdominales.

Los abdominales 'anatómicamente correctos' como herramienta segura y eficaz en cada gesto que realizamos y/o enseñamos. 

Los músculos abdominales en determinadas circunstancias particulares (evocacion) :

  • Abdominales y periné. Situaciones particulares en caso de fragilidad del suelo pélvico.
  • Abdominales y hernias.
    Los abdominales y las curvas naturales de la Columna Vertebral
  • Abdominales, adelgazamiento y vientre plano.
  • Abdominales y diafragma.
    Sinergia,
    sinergia/antagonismo,
    contradicción de acción.
  • Abdominales y fonación.
  • Abdominales y nalgas.
  • Compresión y descompresión de las vísceras diferencias entre vientre plano y cintura fina.
  • Control de las contracciones abdominales descendientes y ascendientes (teoría y práctica)
  • Hiperpresiones e hipopresiones perineales.


VIDEOS INTRODUCTORIOS
Entrevista Blandine Calais-Germain 
Intro Curso Los  Músculos Abdominales 

Intro Blandine Calais-Germain
Intro Músculos Abdominales
ARTICULOS EN PRENSA NACIONAL
ENCUENTRA EL PROFESOR DEL CURSO

Ibai Lopez

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Col. 61063). Máster Internacional en Entrenamiento Personal, Prevención y Readaptación Físico-Deportiva. Técnico Superior en Actividades Físicas Deportivas, NSCA & ACE Certified Personal Trainer, Especialista del Movimiento (Entrenamiento, Prevención y Rehab. Funcional). 15 años de experiencia en el campo de la actividad física. Apasionado en el estudio de las fascias y su aplicación a los movimiento de cada día.
Ibai Lopez - Formador Anatomía Para el Movimiento® 
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