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ANATOMÍA PARA EL MOVIMIENTO® Y WELLCO WELLBEING®
ANATOMÍA PARA EL MOVIMIENTO® Y WELLCO WELLBEING®
Los Músculos Abdominales
QUE INCLUYE ESTE CURSO
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30 Horas de Aprendizaje
Nueva pedagogía hibrida: Aula Virtual, Sesiones ZOOM, grupo WhatsApp para preguntas en directo, estudio individual
¡EMPIEZA CUANDO QUIERAS!
- Aula virtual: acceso inmediato e ilimitado
- Grupo Whatsapp en vivo con la profesora durante todo el periodo del curso
- Sesión de ZOOM en vivo (no obligatoria) para empezar juntos al grupo o profundizar temas puntuales con la profesora
PROXIMA FECHA DEL ZOOM EN VIVO:DOMINGO 14 DICIEMBRE 2025 de 16.00 a 19.00
CONTENIDO AULA VIRTUAL: -
8 Capitulos
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33 Videos
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28 Fichas Técnicas
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18 Ejercicios Prácticos
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1 Quiz para Integración
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1 Certificación
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30 HORAS ESTIMADAS QUE INCLUYEN SESIONESEN VIVO CON LOS FORMADORES AUTORIZADOS POR LA ESCUELA,, VIDEOS TUTORIALES, PRÁCTICA PERSONAL, ESTUDIO, TALLERES PEDAGÓGICOS Y PRUEBAS. LOS CURSOS EVOLUCIONAN CONTINUAMENTE, PUEDE SER QUE HAYA ALGUNA VARIACIÓN EN EL NÚMERO EXACTO DE ELEMENTOS EN CADA CATEGORÍA DIDÁCTICA.
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ACCESO ILIMITADO A TODO EL MATERIAL DURANTE 6 MESES
Con posibilidad de ampliar sin fecha de caducidad. Consulta con nosotros para más información.
PROGRAMA DEL CURSO
Presentación global del curso.
Anatomía del conjunto y anatomía detallada de los cuatro músculos abdominales.
La función esquelética de los abdominales.
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Estructura esquelética y articular del tronco.
Evocación de los grandes sistemas movilizadores y estabilizadores.
Función de cada uno de los abdominales sobre la caja torácica, la pelvis y la columna vertebral.
Combinación de algunas de estas funciones.
La función visceral de los abdominales.
Los dos cajones del tronco:
Cajón abdominal.
Cajón torácico.
Cajón abdominal.
Cajón torácico.
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Estructura, continente, contenido.
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Relaciones recíprocas mediante el juego de las serosas.
El fortalecimiento de los abdominales :
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En esquelético, con brazo de palanca bajo o alto.
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En visceral, en modo descendiente y en modo ascendiente.
- Noción de recorrido muscular en el fortalecimiento.
La relajación y el estiramiento de los abdominales.
Los abdominales 'anatómicamente correctos' como herramienta segura y eficaz en cada gesto que realizamos y/o enseñamos.
Los músculos abdominales en determinadas circunstancias particulares (evocacion) :
- Abdominales y periné. Situaciones particulares en caso de fragilidad del suelo pélvico.
- Abdominales y hernias.
Los abdominales y las curvas naturales de la Columna Vertebral - Abdominales, adelgazamiento y vientre plano.
- Abdominales y diafragma.
Sinergia,
sinergia/antagonismo,
contradicción de acción.
- Abdominales y fonación.
- Abdominales y nalgas.
- Compresión y descompresión de las vísceras diferencias entre vientre plano y cintura fina.
- Control de las contracciones abdominales descendientes y ascendientes (teoría y práctica)
- Hiperpresiones e hipopresiones perineales.
VIDEOS INTRODUCTORIOS
Entrevista Blandine Calais-Germain
Intro Curso Los Músculos Abdominales
Intro Blandine Calais-Germain
Intro Músculos Abdominales
CARACTERISTICAS ÚNICAS DEL MÉTODO ABDOMINALES SIN RIESGO®
El formador de profesores del Método Abdominales sin Riesgo® nos explica...
Intro Blandine Calais-Germain
Intro Blandine Calais-Germain
Intro Músculos Abdominales
ENCUENTRA EL PROFESOR DEL CURSO
Ibai Lopez
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Col. 61063). Máster Internacional en Entrenamiento Personal, Prevención y Readaptación Físico-Deportiva. Técnico Superior en Actividades Físicas Deportivas, NSCA & ACE Certified Personal Trainer, Especialista del Movimiento (Entrenamiento, Prevención y Rehab. Funcional). 15 años de experiencia en el campo de la actividad física.
Apasionado en el estudio de las fascias y su aplicación a los movimiento de cada día.
Ibai Lopez - Formador Anatomía Para el Movimiento®
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