POSIBILIDAD DE EMPEZAR EN CUALQUIER MOMENTO Y OPCIÓN DE PARTICIPAR EL ZOOM EN VIVO INCLUIDA
PRÓXIMO ZOOM EN VIVO 27, 28, 29 OCTUBRE 2023
ANATOMÍA PARA EL MOVIMIENTO® Y WELLCO WELLBEING®

Los Músculos Abdominales 

Basándose en un estudio detallado de su estructura y de su funcionamiento, este curso hará inventario de las múltiples situaciones en las que se solicitan los músculos abdominales.
También se observa cuándo utilizamos los abdominales 'sin saberlo'  en la vida de cada día, y las precauciones que hay que tomar en determinadas circunstancias en las que el fortalecimiento de los abdominales puede comportar riesgos.  ...más info

Se puede participar en este curso de 30h de manera totalmente independiente al ciclo Abdominales sin Riesgo®  
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RESERVA DOS CURSOS Y AHORRA 50€
PRIORIDAD CICLO WELLCO Y ABDOMINALES SIN RIESGO®
ULTIMAS PLAZAS DISPONIBLES
 

QUE INCLUYE ESTE CURSO

  • 30 Horas de Aprendizaje
  • 15 Horas de ZOOM
  • 8 Capitulos
  • 31 Videos
  • 28 Fichas Técnicas
  • 18 Ejercicios Prácticos
  • 1 Quiz para Integración
  • 1 Certificación
  • HORAS ESTIMADAS QUE INCLUYEN SESIONES DE TELEPRESENCIA EN ZOOM, VIDEO TUTORIALES, PRÁCTICA PERSONAL, ESTUDIO, TALLERES PEDAGÓGICOS Y PRUEBAS. LOS CURSOS EVOLUCIONAN CONTINUAMENTE, PUEDE SER QUE HAYA ALGUNA VARIACIÓN EN EL NÚMERO EXACTO DE ELEMENTOS EN CADA CATEGORÍA DIDÁCTICA. 
  • FECHAS DE ZOOM:
    27,28,29 de OCTUBRE 2023
    HORARIOS DE ZOOM
  • De 15.30 a 20.30 cada día
    15 minutos de pausa a las 17.00 y a las 18.45 approx.
    Huso horario de España
    Compatible con America Latina
  • *NO HACE FALTA ESTÁR PRESENTES EN EL ZOOM EN VIVO. LAS SESIONES DE ZOOM QUEDAN GRABADAS Y SE PUEDE ACCEDER EN CUALQUIER MOMENTO A TODO EL CONTENIDO.
  • PRECIO: 380€
    PLAZAS LIMITADAS
  • LAS ARRAS DE RESERVA NO SE DEVUELVEN. EN CASO DE NO PODER PARTICIPAR POR CAUSA DE FUERZA MAYOR (JUSTIFICADA), LAS ARRAS SE PUEDEN MOVER A OTRO CURSO EN LOS SIGUIENTES 12 MESES

PROGRAMA DEL CURSO

Presentación global del curso.
Anatomía del conjunto y anatomía detallada de los cuatro músculos abdominales.
La función esquelética de los abdominales.
  • Estructura esquelética y articular del tronco. 


Evocación de los grandes sistemas movilizadores y estabilizadores.

Función de cada uno de los abdominales sobre la caja torácica, la pelvis y la columna vertebral. 
Combinación de algunas de estas funciones.

La función visceral de los abdominales.
Los dos cajones del tronco:
Cajón abdominal.
Cajón torácico.

  • Estructura, continente, contenido.
  • Relaciones recíprocas mediante el juego de las serosas.

El fortalecimiento de los abdominales :
  • En esquelético, con brazo de palanca bajo o alto.
  • En visceral, en modo descendiente y en modo ascendiente.
  • Noción de recorrido muscular en el fortalecimiento.

 

La relajación y el estiramiento de los abdominales.

Los abdominales 'anatómicamente correctos' como herramienta segura y eficaz en cada gesto que realizamos y/o enseñamos. 

Los músculos abdominales en determinadas circunstancias particulares (evocacion) :

  • Abdominales y periné. Situaciones particulares en caso de fragilidad del suelo pélvico.
  • Abdominales y hernias.
    Los abdominales y las curvas naturales de la Columna Vertebral
  • Abdominales, adelgazamiento y vientre plano.
  • Abdominales y diafragma.
    Sinergia,
    sinergia/antagonismo,
    contradicción de acción.
  • Abdominales y fonación.
  • Abdominales y nalgas.
  • Compresión y descompresión de las vísceras diferencias entre vientre plano y cintura fina.
  • Control de las contracciones abdominales descendientes y ascendientes (teoría y práctica)
  • Hiperpresiones e hipopresiones perineales.


VIDEOS INTRODUCTORIOS
Entrevista Blandine Calais-Germain 
Intro Curso Los  Músculos Abdominales 

Intro Blandine Calais-Germain
Intro Músculos Abdominales
ARTICULOS EN PRENSA NACIONAL
ENCUENTRA EL PROFESOR DEL CURSO

Ibai Lopez

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Col. 61063). Máster Internacional en Entrenamiento Personal, Prevención y Readaptación Físico-Deportiva. Técnico Superior en Actividades Físicas Deportivas, NSCA & ACE Certified Personal Trainer, Especialista del Movimiento (Entrenamiento, Prevención y Rehab. Funcional). 15 años de experiencia en el campo de la actividad física. Apasionado en el estudio de las fascias y su aplicación a los movimiento de cada día.
Ibai Lopez - Formador Anatomía Para el Movimiento® 
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