16-17 ENERO 2021
Wellco Yoga Anatomy® - CAMPUS ONLINE + ZOOM

Periné y Yoga 

Este curso propone estudiar las principales estructuras anatómicas del periné, y observar cómo ciertas posturas de Yoga son favorables para el estiramiento, el fortalecimiento, la relajación o el trabajo localizado, de una parte del periné. 
Aprenderemos como aplicar los conocimientos anatómicos adquiridos para adaptar cada postura a cada cuerpo e identificar los límites fisiológicos de cada practicante para evitar los posibles movimientos en riesgo. Esto permitirá preparar la postura (estiramientos, movilizaciones pasivas, refuerzos), y arreglar la postura (reducir las amplitudes, trabajar en descarga). 
También aprenderemos nuevas estrategias para hablar de una manera simple pero exacta de las estructuras del cuerpo.

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ESPAÑA y LATINOAMERICA
 

ESTE CURSO INCLUYE:

  • 16 Horas de Aprendizaje
  • 8 Horas de ZOOM
  • 14 Videos
  •  6 Fichas Análisis
  •  6 Talleres Didácticos
  •  6 Ejercicios Prácticos
  • 1 Quiz para Integración
  • 1 Certificatión
  • HORAS ESTIMADAS QUE INCLUYEN SESIONES DE TELEPRESENCIA EN ZOOM, VIDEO TUTORIALES, PRÁCTICA PERSONAL, ESTUDIO, TALLERES PEDAGÓGICOS Y PRUEBAS. LOS CURSOS EVOLUCIONAN CONTINUAMENTE, PUEDE SER QUE HAYA ALGUNA VARIACIÓN EN EL NÚMERO EXACTO DE ELEMENTOS EN CADA CATEGORÍA DIDÁCTICA. 

    FECHAS DE ZOOM:
    16,17 enero 2020
    HORARIOS DE ZOOM
    1600 - 2000   
    Huso horario de España
    Compatible con America Latina

    *LAS SESIONES DE ZOOM QUEDAN GRABADAS Y SE PUEDE ACCEDER A ELLAS EN EL CAMPUS ONLINE DURANTE 3 MESES.


    PRECIO:   240€
    PLAZAS
    LIMITADAS

PROGRAMA DEL CURSO

El suelo pélvico:

descripción con ilustraciones y modelos anatómicos, diferencias hombre / mujer y ejercicios de reconocimiento.

El centro tendinoso del periné, descripción, ejercicios de reconocimiento.

Los esfínteres: descripción general de un esfínter, esfínter interno y externo.

El cambio de orientación en el espacio es una característica importante en el Yoga. Observación de cómo la orientación del cuerpo en el espacio afecta las estructuras del periné. 

Esta curso alternará:
Tiempos de anatomía para observar y conocer el periné: 
pelvis, músculos superficiales y profundos
vísceras: formas óseas, estructuras articulares, musculatura profunda y superficial.

Talleres prácticos de movimiento para asimilar los contenidos de anatomía.

 

Talleres prácticos de movimiento, asociados a posturas de Yoga

Introducción de nociones de análisis.
Tiempos pedagógicos, donde se exploran implementaciones prácticas de diseño o modificación de posturas.
Para las posturas estudiadas se abordarán algunas preguntas / respuestas:
¿La postura pone en estiramiento la totalidad o parte del periné?
¿Cuál es el interés?

¿La postura requiere en particular el fortalecimiento del periné?

¿La postura requiere el fortalecimiento de solo una parte del periné?

¿La postura ejerce presión sobre el periné?

¿La postura disminuye la presión sobre el periné? 

¿La postura induce una respiración particular que influye en el trabajo del periné?

VIDEO INTRODUCTORIO
Entrevista Blandine Calais-Germain 

Intro Blandine Calais-Germain
ENCUENTRA LA PROFESORA DEL CURSO

Hélène Todorovitch

Bailarina y profesora del equipo de Blandine Calais-Germain en Francia, Helene ha tenido un rol fundamental en la creación del Wellco Yoga Anatomy. Sus aportaciones en cada curso de Anatomía Para el Movimiento®  permiten integrar los ejercicios y los conocimientos a las situaciones de la vida diaria.
Hélène Todorovitch - Formadora Anatomía Para el Movimiento®
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